Elastyczni i gibcy

 IMG_20161110_1321389 -10 listopada 2016 r.

Przez dwa dni ćwiczyliśmy pilnie pod czujnym i fachowym okiem naszego gościa – instruktorki pilatesu Grety Polańskiej.
Greta Polańska Moidini urodziła się w Kaliszu. Wielbiciele tańca współczesnego z pewnością pamiętają ją jako jedną z najlepszych tancerek legendarnego Teatru Tańca Alter. Wyszła za mąż za Greka i nad Morzem Egejskim stworzyła własną szkołę pilatesu. Jest absolwentką kalifornijskiego Instytutu Body Art and Since International BASI, wykładowcą wielu zagranicznych szkoleń dla profesjonalistów oraz autorką podręcznika do klasycznego pilatesu.
Pilates to system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Według założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.

IMG_20161109_121040IMG_20161109_121015

Close Menu
Skip to content